Beleza Extraordinária

Spa day em casa: passo a passo de uma tarde anti-estresse para relaxar!

  • Precisa relaxar? Confira o roteiro e prepare uma tarde anti-estresse! (Foto: Instagram @ameliecheval31)
  • Cuidar da pele com uma máscara facial ajuda a relaxar durante a tarde anti-estresse (Foto: Instagram @belezaextraordinaria)
  • Um ambiente mais relaxante e confortável, com velas ou incenso, também é importante para a tarde anti-estresse (Foto: Instagram @l.hof)
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Precisa relaxar? Confira o roteiro e prepare uma tarde anti-estresse! (Foto: Instagram @ameliecheval31)
  • Precisa relaxar? Confira o roteiro e prepare uma tarde anti-estresse! (Foto: Instagram @ameliecheval31)
  • Cuidar da pele com uma máscara facial ajuda a relaxar durante a tarde anti-estresse (Foto: Instagram @belezaextraordinaria)
  • Um ambiente mais relaxante e confortável, com velas ou incenso, também é importante para a tarde anti-estresse (Foto: Instagram @l.hof)

Todo mundo tem aquele dia mais estressante na faculdade e no trabalho, certo? Nessas horas, o melhor remédio é mesmo uma tarde relaxante! Nada de celular, tarefas mais pesadas ou e-mails de trabalho: a ideia é desconectar um pouco para ficar bem confortável e cuidar de si mesma. Vai ter um tempinho livro em alguma tarde essa semana? Confira o roteiro que o Beleza Extraordinário montou para te ajudar a fazer um spa caseiro na sua tarde anti-estresse!

1. Antes de começar a tarde anti-estresse, desligue o computador e o celular


Chegando em casa, a primeira coisa a se fazer na sua tarde anti-estresse é desligar o celular e computador. É importante deixar de lado o grupo do trabalho ou da faculdade para manter a mente longe das suas tarefas - pelo menos por algumas horinhas, né? Acredite: em poucos minutos, você já vai estar mais relaxada!

2. Preparar a casa é superimportante para a sua tarde anti-estresse


Eletrônicos desligados, é hora de deixar o ambiente ainda mais relaxante! Seu quarto ou a sala de casa são ótimos lugares para uma tarde anti-estresse, já que são mais confortáveis. Coloque sua playlist favorita para tocar, seja ela mais calma e relax ou mais animada. Vale também acender velas perfumadas, incensos, ou até investir em um difusor de aromas caseiro. A técnica de aromaterapia, que usa cheiros e perfumes para relaxar o corpo ainda mais, também é perfeita para preparar a casa para sua tarde anti-estresse!

3. Tome um banho relaxante para desestressar o corpo


Outra dica é tomar um banho mais demorado e relaxante durante a tarde anti-estresse. A água quente do chuveiro ou da banheira ajuda a acalmar o corpo e também a mente, viu? Aproveite para fazer uma esfoliação caprichada e dar uma atençãozinha extra ao cabelo com uma máscara. Se você andou brincando com a ideia de começar um cronograma capilar, não há momento melhor do que esse!

4. Cuide da pele com hidratante e uma máscara facial


Se durante a semana não é possível reservar um tempinho para cuidar de si mesma, a tarde anti-estresse está aí justamente para remediar esse problema! Uma forma bem prática de cuidar da pele é com uma máscara facial de argila, que pode ser aplicada em poucos minutos. Lembre de massagear bem o rosto para ativar a circulação! Depois, é hora de cuidar da hidratação, seja do corpo ou até da própria face - um hidratante bem levinho e que tenha sua fragrância favorita é perfeito para esse momento. Depois, é só vestir uma roupa bem confortável e continuar com seu mini spa day!

5. Prepare um lanche saboroso e tome uma bebida quente


Quem nunca almoçou correndo ou pulou uma refeição durante um dia mais corrido de trabalho, né? Isso não pode se tornar um hábito e muito menos tem espaços durante a tarde anti-estresse! Aproveite o momento mais relax para preparar um lanche levinho e mais saboroso, com alguns dos seus ingredientes favoritos. Para acompanhar, que tal um chá quentinho? É superrelaxante e cheio de benefícios para o corpo, viu?

6. Distraia a mente com um bom filme, livro ou sua série favorita


É importante não esquecer da diversão na tarde anti-estresse - afinal, é a hora de relaxar e melhorar o seu humor, certo? Pense naquele filme que te faz superfeliz, um livro que está encostado na estante há um tempinho, na sua série favorita ou até nos seus hobbies. Ou quem sabe, se você tiver um animal de estimação, passar algumas horinhas com ele? Separe um tempinho da tarde para se dedicar ao que te faz feliz!

7. Separe um tempo para descansar antes de retomar a rotina da noite


Você é daquelas que gosta de tirar um cochilo logo depois do almoço ou depois de um dia mais estressante? Isso está mais do que liberado na tarde anti-estresse! Conhecida como “power nap”, a técnica de cochilar por 10 a 20 minutos antes de voltar à rotina ajuda a recuperar as energias e melhorar seu foco. Que tal experimentar e tirar uma soneca antes de seguir com suas tarefas da noite?

Redação: Giovanna Pego

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