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Saiba como cuidar da pele antes e depois dos exercícios físicos

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Aprenda a cuidar de sua pele ao fazer exercícios físicos com estas dicas simples

Cada vez mais, as mulheres estão adotando um estilo de vida saudável e o exercício físico já se tornou rotina da maioria. No entanto, ainda existem muitas dúvidas sobre como cuidar da pele antes e depois dos treinos, seja na academia, em casa ou ao ar livre. Alguns cuidados, como a limpeza, hidratação adequada e proteção são essenciais, tanto para a pele do rosto quanto do corpo. Continue lendo e saiba quais são os passos que devem compor a sua rotina de beleza antes e depois da atividade física!

Higienizar a pele antes e depois dos exercícios é indispensável

O primeiro passo para um rosto impecável antes de fazer exercício é o de limpar a pele em profundidade. Para remover a maquiagem, oleosidade e impurezas, o ideal é apostar na água micelar, que limpa sem agredir a cútis. Para quem vai do trabalho para a academia, a dica é carregar na bolsa lencinhos micelares, que promovem o mesmo efeito e ainda têm poder esfoliante.

Depois do treino, a limpeza especial da pele também ganha espaço na rotina: é essencial fazer uma nova higienização, com água e sabonete ou uma solução micelar, para evitar que o acúmulo de suor, óleo e sujeira penetre os poros, obstruindo-os. 

Protetor solar não pode ser deixado de lado

Independente do lugar onde pratica os seus exercícios, é essencial caprichar na aplicação do protetor solar durante as atividades diurnas. Use um fator de proteção igual ou superior a 30 em todas as àreas expostas do corpo. Para aquelas que não abrem mão de cobrir as olheiras ou alguma imperfeição do rosto, no entanto, a dica é usar o BB Cream, que também tem FPS, de modo localizado.

Hidratação do corpo também é importante antes da atividade

Além de beber bastante água e cuidar do rosto, a pele do corpo também necessita de atenção redobrada na hora de fazer atividades físicas. Devido aos movimentos repetidos, o atrito causado pela roupa na pele pode causar irritação ou até ressecamento. Por isso, além de hidratar a pele do corpo inteiro depois de cada banho, vale ainda aplicar um creme ou loção antes do exercício, para criar uma camada protetora. 

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